时光荏苒

　　"宝宝来临时，你或许需要他人的帮助。如何建立起妈妈的支撑网，不妨听听专家的建议。

　　几十年前很典型的做法就是孕妇被送往医院分娩，卧床两周后送回家。而此时七大姑八大姨都张罗着各种生活事项，包括饮食和照顾婴儿起居，以便让新妈妈可以有充足的时间进行休息。居住在附近的亲戚，尤其是家庭主妇似乎扮演起一种支撑的角色，当有其它户主出现生宝宝之类的大事时，她们会变得很可靠。

　　那些时光似乎看来有点遥远，因为现在多数夫妇都通常会搬到郊外或者远离大的亲戚支撑网络。这会使得新家庭有一段过渡的时期，不论是实际生活还是精神上，他们都要重新建立起一个支撑网络。

　　旧有的朋友和亲戚或许离你很遥远，因此不能一直陪伴在你身边，因此建立一个新的支撑网络显得很重要，尤其当宝宝来临时。以下就是关于如何建立妈妈的支撑网的一些建议。

　　建立妈妈团队

　　在产前就建立起妈妈支撑网不仅仅能让你顺畅地度过妊娠期，而且对于早期的亲子关系也有重要的影响。因为你的后备支撑网已经有了充足的经验，并且你们的目标一致。宝宝健康团队与妈妈团队的建立在宝宝出生后也同样重要。定期地和你的团队成员碰面，交流经验可以帮助你更好地照顾宝宝，同时也减少了你精神上的孤独感。

　　尝试参加一个兴趣班，同时周围的公园和室内游乐中心也是你寻找新队友的好去处。当你注意起这些时，你会发现建立起一个妈妈支撑网其实很容易。特别的，如果宝宝的年龄与其他宝宝一样时，你和其他妈妈的共同话题就会很多了。

　　护婴俱乐部

　　尝试建立一个照顾宝宝的俱乐部。一周大、两周大或者满月的宝宝容易出现的问题及照料的经验，这样其他的妈妈也会跟着一起忙活起来。

　　制定花名册，轮流批次准备食物和分发食物。这条对于那些爱运动的妈妈来说尤其适合，轮流照顾宝宝可以让妈妈有部分属于自己的时间。

　　谈到支撑关系时，一定要记住双方要协商一致。误解的产生会使人沮丧，及时的交流可以省去不必要的麻烦。

　　最好的打算还不够

　　如果你生活的周边有亲戚和朋友存在，那么你的打算也有可能会伤着他们的感情，因为他们很有可能是想帮忙的。其实你需要多少帮助他们并没有数，只是有腔热情，此时你做法不够合适就会伤害他们。你会发现他们拜访的次数越来越频繁并且带来很多礼物，而此时你却没有提出让他们帮助的需要，那么他们很有可能就会失望。"