孩子差不多2岁左右,就会开始挑食。尽管他们曾经被称赞为“吃货”,可是2岁以后他们就开始讨厌一些食物了。 挑食直接导致孩子营养不良,应该如何处理孩子挑食这一普遍现象呢? 1.不饿就不吃 别再孩子不饿的时候喂给他东西,当然也不能饿着他。这似乎是很明显的,你不想让孩子患上进食障碍吧。你不能在孩子不饿的时候给他东西吃,但也不能让他在两餐之间等太久。当血糖降低的时候,孩子会开始感觉到对食物有兴趣。 2.新奇食品恐惧症 当你试着让你的挑剔食客尝试新品种的时候,他的口味和看法可能跟你不同,所以要试着理解孩子的口味,做出让他觉得满意的美味佳肴。 3.新食物老面孔 如果你的孩子拒绝尝试新食物,那么你可以试着欺骗他的视觉和口感,在他喜爱的食物里面搭配新品种。 4.做好榜样 一项研究显示,如果父母增加水果蔬菜的摄入量,孩子有很大的可能成功增加摄入量。所以,为了孩子和你自己的身体健康,从今天开始做一个爱吃蔬菜瓜果的好榜样吧。 5.别强迫孩子 一般来说,如果一个人被迫去吃某样食物,那么他往往吃得很少。你要是动用家...
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